Categoría: Terapias

INTRODUCCIÓN Dentro de la Terapia de aceptación y compromiso (ACT), uno de los procesos que se trabajan en las sesiones es la defusión cognitiva, si bien, no es exclusivamente suyo y también se da en otras terapias. En este proceso lo que se busca en mantener un distanciamiento de aquello que estamos pensando para que…

ORIGEN Y DEFINICIÓN Quizá antes de hablar de mindfulness sería interesante dar unas pinceladas sobre qué es la meditación. Siguiendo a Olendzki (2016), podemos decir que antes de la influencia asiática, la meditación en Occidente se definía como pensar  con detenimiento sobre un tema. En el budismo, ese pensar en algo adquiere un significado más…

LA PSICOLOGÍA Y EL SISTEMA INMUNE INTRODUCCIÓN El ser humano posee un sistema que, aunque silencioso, es vital para que nos mantengamos sanos: el sistema inmune (SI). Gran desconocido, ha saltado a la palestra debido a la pandemia que en el momento actual estamos atravesando. Multitud de publicaciones, videos, noticias,… nos indican cómo mejorarlo a…