Categoría: Opiniones

Estos días leyendo material sobre mindfulness, he encontrado una distinción que considero muy relevante: la diferenciación entre los términos relajación, mindfulness y meditación. En no pocas ocasiones, se han considerado iguales. Aquí van unas pequeñas pautas sobre ellos. Relajación: Se activan las onda alfa del cerebro. Busca un descanso físico, una calma sin ninguna otra…

Voy a plantear algo que quizá no nos hayamos parado a observar, y es sobre dónde realmente tenemos el control de todo aquello que nos sucede, y de todo aquello que hacemos. Muchas veces queremos controlar aquello que posiblemente no podamos, y que al final nos acabe alejando más de lo que para nosotros tiene…

Estamos actualmente por el tema de la pandemia, oyendo hablar mucho sobre los problemas psicológicos que está sufriendo la sociedad, y la necesidad de cuidar ese aspecto de nuestra vida. Puede que esto sirva para que poco a poco la figura del psicólogo y el acudir a él se normalice. Otras profesiones destinadas también al…