Retomando una publicación anterior sobre el castigo, querría hoy recalcar algo que ya Skinner en el siglo pasado afirmaba en su libro “Ciencia y conducta humana”. Como todos más o menos tenemos en mente, el castigo sirve para que una conducta deje de producirse.  Hacemos contingente la conducta a extinguir con una consecuencia desagradable, con…

Libertad. ¿Quién no quiere ser libre? Pero, ¿realmente lo somos? En esta publicación no pretendo nada más que, en base a ciertos datos, el reflexionar sobre hasta qué punto somos o no somos libres realmente. El psicólogo Benjamín Libet llevo a cabo un experimento en los años 80 (Libet, Gleason, Wright y Pearl, 1983) que…

Hablemos de nuestra mente.  Para empezar comentaré  algo rápido pero que me ha llamado la atención de una de las nuevas películas de Disney. En concreto, la de Luca. En una parte, el prota, Luca, tiene miedo de bajar por una pendiente muy empinada con su nuevo amigo Alberto. Así a grandes rasgos, en ese…

Mensajes En esta publicación, quiero hacer una reflexión sobre diversos términos y mensajes que en ciertas ocasiones leo o escucho, tomando algunos ejemplos concretos. Dicen que perdonar alivia el alma, y que estar enfadado con alguien por largos periodos de tiempo no es bueno. De hecho, se le atribuye a Nelson Mandela la frase: enfadarte…

Estos días leyendo material sobre mindfulness, he encontrado una distinción que considero muy relevante: la diferenciación entre los términos relajación, mindfulness y meditación. En no pocas ocasiones, se han considerado iguales. Aquí van unas pequeñas pautas sobre ellos. Relajación: Se activan las onda alfa del cerebro. Busca un descanso físico, una calma sin ninguna otra…

Voy a plantear algo que quizá no nos hayamos parado a observar, y es sobre dónde realmente tenemos el control de todo aquello que nos sucede, y de todo aquello que hacemos. Muchas veces queremos controlar aquello que posiblemente no podamos, y que al final nos acabe alejando más de lo que para nosotros tiene…